著名中医养生专家告诉爱美成女鞋生产厂家小编，有研究表明，如果鞋跟超过7厘米，就容易让脚受力的部分集中到脚的前掌以及脚尖上。时间一长，大脚趾外侧就容易出现骨质增生，甚至形成拇外翻。严重者连鞋都穿不上，只有通过手术才能解决问题。

那么，高跟鞋到底多高才安全呢？日本医学界曾经做过测试，结果证实鞋跟在3厘米左右最好。这是因为人在穿3厘米高跟鞋的时候，其腓肠肌的肌电图是正常的。如果超过3厘米，肌电图就会过高。所以，3厘米的高跟鞋既美观又保健。